Keilhacker Lichaamswerk
Praktijk voor Mindfulness, Psychomotorische Therapie (PMT) en Compassietraining

Hartelijk welkom!

Keilhacker Lichaamswerk
Praktijk voor Mindfulness, Psychomotorische Therapie (PMT) en Compassietraining

There's a crack in everything,
That's how the light gets in  (Leonard Cohen)                               

Vaak worden we door moeilijke momenten in ons leven op een nieuw pad gebracht. We zijn dan op zoek naar iets wat kan helpen om beter met een belastende situatie (ziekte, stress, verlies...) om te gaan.

Uit mijn eigen ervaring weet ik dat Mindfulness daarbij een belangrijke rol kan spelen. Vriendelijke aandacht voor het moment , oordelen loslaten, aandacht voor de adem, het lichaam als geheel. Dit helpt om de automatische patronen die ons in de weg staan beter los te kunnen laten, en gezonder te reageren op moeilijke situaties. Je leert ook om pijnlijke aspecten van je leven beter te accepteren. Je kunt de  Mindfulness Training (MBSR/MBCT) volgen in een kleine groep, of je volgt een individueel mindfulness traject "op maat".

In mijn praktijk bied ik verder ook individuele Psychomotorische Therapie (PMT) aan. Als je voor dit traject kiest, werken we met diverse lichaamsgerichte methodes en met coachende gesprekken aan jouw doel. Binnen 6-10 afspraken kun je bijv. werken aan meer contact met lichaam en gevoelens, het herkennen van grenzen of het beter leren ontspannen. Binnen de PMT worden soms ook korte oefenvormen uit de mindfulness gebruikt.

Als je een Compassie Training bij mij volgt leer je liefdevoller naar jezelf te kijken. In plaats van alleen maar succes en erkenning na te jagen ervaar je rust en verbinding met jezelf en anderen. In plaats van ongerustheid en spanning ervaar je meer gelatenheid. Je leert genieten van wat je hebt en ontwikkelt dankbaarheid voor al het moois wat zich in je leven aandient.

Keilhacker Lichaamswerk biedt PMT, mindfulness en compassie training in Heemstede, in een kleinschalige, sfeervolle praktijk.