Keilhacker Lichaamswerk
Praktijk voor Mindfulness en Psychomotorische Therapie (PMT)

Hartelijk welkom!

Keilhacker Lichaamswerk
Praktijk voor Mindfulness en Psychomotorische Therapie (PMT) 

There's a crack in everything,
That's how the light gets in  (Leonard Cohen)                               

Vaak worden we door moeilijke momenten in ons leven op een nieuw pad gebracht. We zijn dan op zoek naar iets wat kan helpen om beter met een belastende situatie (ziekte, stress, verlies...) om te gaan.

Uit mijn eigen ervaring weet ik dat Mindfulness daarbij een belangrijke rol kan spelen. Vriendelijke aandacht voor het moment , oordelen loslaten, aandacht voor de adem, het lichaam als geheel. Dit helpt om de automatische patronen die ons in de weg staan beter los te kunnen laten, en gezonder te reageren op moeilijke situaties. Je leert ook om pijnlijke aspecten van je leven beter te accepteren. Je kunt de  Mindfulness Training (MBSR/MBCT) volgen in een kleine groep, of je volgt een individueel mindfulness traject "op maat".

In mijn praktijk bied ik verder ook individuele Psychomotorische Therapie (PMT) aan. Als je voor dit traject kiest, werken we met diverse lichaamsgerichte methodes en met coachende gesprekken aan jouw doel. Binnen 6-10 afspraken kun je bijv. werken aan meer contact met lichaam en gevoelens, het herkennen van grenzen of het beter leren ontspannen. Binnen de PMT worden soms ook korte oefenvormen uit de mindfulness gebruikt.

Keilhacker Lichaamswerk biedt PMT en mindfulness in Heemstede, in een kleinschalige, sfeervolle praktijk.